Adem en ontspan workshop
Wie controle heeft over zijn ademhaling heeft óók controle over zijn pijnlijke emoties, aldus Bram Bakker – psychiater.
Wil jij leren de regie te krijgen over je emoties en je leven?
Wil jij zelf het stuur weer in handen nemen?
De adem is de brug tussen lichaam en geest
– Thich Nhat Hanh
Spanning, stress, onverwerkte emoties, trauma’s en ander leed, beïnvloeden de natuurlijke ontspannen ademhaling. vaak herkenbaar als hyperventilatie of dysfunctioneel ademen.
Pranayama is de belangrijkste methode van energiebeheersing uit de yoga .
De wetenschap van deze energiebeheersing gaat niet alleen over de adem, maar ook over de werking van de subtiele energie.
Tegenwoordig is breathwork of ademwerk helemaal hot, deze workshop gaat echter een stapje verder dan alleen maar goed ademen. Het gaat over het leren beheersen van de vitale energie.
In acht weken leer je stap voor stap het sturen van de ademhaling en de vitale energie.
Hierdoor kom je in een rustige staat van zijn en leer je om tijdens moeilijke omstandigheden in het leven toch je rust en kalmte te bewaren.
Yoga betekend verbinden en het doel is om het evenwicht te herstellen tussen emoties, spanning en de energieën die door ons heen gaan.
Met deze adem en ontspanning workshop leer je in 8 weken om die verbinding weer te herstellen en zet je de eerste stap op weg naar zelf heling.
Ben jij er klaar voor?
We starten op donderdag 27 Oktober om 19.30 uur.
Investering in jezelf is 97,-
Verdere info en opgave via contact of whatsapp
https://www.cayayoga.nl/contact/
