Mijn missie

Mijn missie is om elke vrouwelijke ondernemer in staat te stellen optimaal te functioneren, vrij van stress gerelateerde klachten, zodat de juiste balans ontstaat tussen inspanning en ontspanning. Dit zorgt voor innerlijke rust, waardoor je stevig met beide voeten op de grond staat.

Burn-out & Stress coaching

Als ondernemer sta je altijd ‘aan’ en heb je geen tijd om in een burn-out te raken, maar ondanks dat komt het toch veel voor. Je voelt je machteloos en moedeloos. Je moet nog van alles maar het kan je eigenlijk niet meer boeien. Je wilt rust en even helemaal niets moeten. Je voelt dat je in een burn-out zit of ertegen aan zit.

Jij bent onmisbaar in je eigen bedrijf en kunt het je niet veroorloven om ziek thuis te blijven. De stress van het blijven presteren onder druk en hoe nu verder maakt dat je alleen nog maar minder energie hebt om de zaak te runnen, laat staan om het nog leuk te hebben in je privé leven.

Hoe je nu verder moet weet je even niet meer en je gaat maar door terwijl je al op je tandvlees loopt.

Had je maar een tool in handen die ervoor zorgde dat je de stress en vermoeidheid kon oplossen en weer moeiteloos door het leven kon gaan, zowel zakelijk als privé. Wat als die tools voorhanden zijn en je alleen maar om hulp hoeft te vragen? Stel dat je gewoon kan doorwerken en langzaam maar zeker weer de regie over je leven kunt krijgen?

Sterker nog, met de juiste hulp kun je het voorkomen, en deze tools heb je voor de rest van je leven.

Gun jij jezelf dit?

Tijdens het coaching traject leer je te kijken naar wie je bent, waar je voor staat en waarom je handelt zoals je nu handelt. Je krijgt voortdurend een spiegel voorgehouden en leert je eigen patronen te (h)erkennen en te doorbreken. Het is het begin van een complete aanpak waardoor je in
staat bent betere en bewuste keuzes te maken. Je leert signalen van je lichaam en geest vroegtijdig te herkennen en te handelen, om zo terugval te voorkomen. Je komt in je ware staat van zijn en in je natuurlijk kracht te staan. Zo wordt je meester over jezelf. Jij hebt inzicht en overzicht verkregen en dat zorgt ervoor dat je weer de regie en controle terugkrijgt.

Ben jij er klaar voor?

Ben jij klaar om je pad te bewandelen maar kun je wel wat ondersteuning gebruiken?

✨ Zoek jij een manier om weer plezier in je leven te krijgen?

✨ Wil jij meer rust in je hoofd

✨ Mis je de passie in je leven en werk?

✨ Is het tijd voor een andere aanpak?

✨ Ben jij klaar om NU in actie te komen?

Boek dan gelijk een afspraak en we gaan aan de slag!!

Wat gaan we concreet doen?

We gaan je belemmerende gewoontes en overtuigingen aanpakken, zodat je deze patronen kunt doorbreken en jouw mentale vitaliteit voorgoed kunt versterken.

Zo kom en blijf je uit de klacht en in je veerkracht!

Dit zit allemaal in het traject:

12 maal 1-op-1 sessie, de sessies zijn live of online via zoom of skype.
Huiswerkopdrachten, met praktische vragen en eenvoudige oefeningen om thuis te doen.
6 Meditaties en visualisaties, die ervoor zorgen dat je echt rust in je hoofd en lijf gaat krijgen.
Ademwerk, om je weer in de juiste flow te krijgen en te houden.
ACT coaching, het ontwikkelen van psychologische flexibiliteit en veerkracht
Eenvoudige yoga oefeningen, zodat je lichaam net zo flexibel wordt als je geest.
Een persoonlijk plan van aanpak, alles wat je geleerd hebt in een overzichtelijk schema om jezelf blijvend te motiveren en inspireren!

Wat is je persoonlijke investering?

Voor dit traject betaal je: 1.178,-

Dit bedrag is exclusief BTW

Voor bedrijven

Investeren in het mentale welzĳn van werknemers is van cruciaal belang voor organisaties, en voorkomen is beter dan genezen.

Als je zou weten dat er een investering bestaat, die voor uw organisatie 500 procent rendement behaalt, dan hoef je daar niet twee keer over na te denken, toch? Uit onderzoek van Deloitte blĳkt dat investeringen in mentale welzĳnprogramma’s op de werkvloer zichzelf vĳfdubbel terugverdienen[CM1]. En dan heeft het onderzoek nog niet eens rekening gehouden met het feit dat ze ook gezonde en gelukkige werknemers opleveren!

De huidige cĳfers wĳzen uit dat 1 op de 5 werknemers momenteel burn-out klachten ervaart. De verwachting is dat dit in 2030 zal stĳgen naar 1 op de 3 werknemers. Dit toont de dringende behoefte aan effectieve burn-out preventie. Bĳ burn-out zĳn de verzuimkosten circa € 400,- per dag, met een gemiddelde verzuimduur van 279 dagen.

Als ervaren burn-out & stress coach bied ik, zowel individuele als groeps-coaching trajecten aan, waarbĳ mens leert om grip te krĳgen op stress en vermoeidheid.

Deze coaching en trainingen zĳn een effectieve methode om stress signalen te leren herkennen, te hanteren en reduceren. Verbeterde stressbestendigheid zal resulteren in meer veerkracht en dus minder verzuim. Meer werkgeluk en gezondere medewerkers. Mĳn aanpak combineert ACT-therapie met Raja yoga, waarbĳ ﬂexibiliteit bĳ levensobstakels en de integratie van lichaam en geest centraal staan. Het streven naar balans tussen lichaam en geest bevordert rust en ontspanning.

Wat zĳn de mogelĳkheden ?

Individuele coaching

Dit omvat zowel live 1-op-1 coaching, als online begeleiding. Dit traject is een individueel begeleiding traject, speciﬁek gericht op de individuele hulpvraag. Zowel preventieve als stressmanagement trajecten zĳn effectieve interventies. Duurzame tools voor stressmanagement en bevorderen van gezondheid en welzĳn worden aangeleerd.

6 daagse workation

Samen met Brigitte van Rĳn-Duiveman van Lefkas Retreats, organiseren we een intensief 6-daags coaching & trainingsprogramma. Op het prachtige Ionische eiland Lefkas, in de schilderachtige natuur, zullen de deelnemers dagelĳks intensief aan de slag gaan. Onze missie is de deelnemers door verbeterde zelfregulatie en zelfbewustzĳn meer plezier, innerlĳke rust, (werk/levens) geluk te laten ervaren.

Er zal dagelĳks gewerkt worden met stress management, zelfreﬂectie, ademwerk, yoga, pilates en mediatie lessen. Wat kan een workation brengen voor uw personeel en bedrĳf?

Met deze workation investeert u als werkgever op een innovatieve manier in het welzĳn van uw
Dit geeft een boost in energie, een frisse omgeving, een unieke ervaring, vrĳheid, ﬂexibiliteit en is next level
Biedt een perfecte kans om even afstand te nemen, gericht aan een speciﬁek thema te werken of nieuwe inzichten op te doen.
Een workation draagt bĳ aan een hogere productiviteit en een groter loyaliteitsgevoel.

In 6 dagen intensieve training voorzien we deelnemers van de nodige tools voor optimaal functioneren in werk en privé. Onze workation biedt essentiële voordelen voor het welzĳn van de deelnemers en voor uw organisatie.

Voor uitgebreide informatie ga naar de site van lefkasretreats.com